常吃12種食物預防老年癡呆

如今老年人的數量越來越多，許多老年人年紀大了之後都患上了老年癡呆。而且老年癡呆沒有有效的治療方法，其實老年癡呆在得病之前是可以有效地預防的，常吃一些東西就可以有效預防。

方法/步驟

1

首先人們常吃的乾果比如說花生、芝麻、和核桃就是一種很好的選擇，但是這些都含油脂比較多，不適合吃太多。

2

其次蓮子、大棗、松子可有很好的預防老年癡呆的作用，這些都可以作爲飯後的小零食吃。

3

最後，桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的預防作用，不僅如此它們對腸胃、心血管的健康都很有好處。

注意事項