洗澡的順序 洗澡的科學順序

1、洗澡科學的順序是：先洗臉，再洗身，最後洗頭。

2、洗臉：當人進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔開啓之時，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據着本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。

3、洗澡：洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。但是時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

4、洗頭：頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上焗油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。