酸奶有益生菌的好嗎 酸奶有益生菌的好不好
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1、酸奶有益生菌的好,但是酸奶裏面的益生菌含量一般都比較的少。
2、乳酸菌發酵過程中,還產生了一些人體營養所需的維生素。酸奶更易於消化和吸收,而且乳糖含量很少,喝酸奶基本不會發生腹脹、腹瀉的問題。所以,乳糖不耐受者和不愛喝牛奶的人,完全可以通過喝酸奶來替代牛奶。
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