每天運動對身體有害嗎 每天運動對身體有沒有害

1、天天運動跑步對身體一般是沒有傷害的。

2、跑步是一種全身的運動，可以使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，能夠使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高，每天堅持跑步半個小時能夠提到增加骨骼的力量，提高自身的免疫功能，可以增強腦細胞的增長，提高靈敏度，磨練意志和耐力。