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運動對身體有什麼好處 運動對身體的好處

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運動對身體有什麼好處 運動對身體的好處

1、運動的好處很多,運動消耗了大量的能量後,也會增加食物的攝取量。

2、因此,運動真正提升人體能量的途徑,是其後續的飲食增加、休息和睡眠等增加人體能量的活動,以及因運動而使經絡暢通,身體機能正常,因而產生了更多的血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增,因爲前一天會睡得更早。

標籤:身體 運動