酸奶和什麼水果榨汁好 關於酸奶和什麼水果榨汁好

1、酸奶加蘋果：既可以減肥，又可以幫助消化。

2、酸奶加黃瓜：黃瓜有美容減肥的效果，與酸奶一起使減肥的效果加強。

3、酸奶加木瓜：木瓜的熱量低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。將木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，營養豐富。

4、酸奶加草莓：草莓中含有人體必需的纖維素、鐵、鉀、 維生素C等，和酸奶搭配有潤腸效果，可促進消化。

5、酸奶加黃桃：能調理腸胃內細菌平衡，強化鈣質的吸收。