三伏天可以吃辣嗎 三伏天是否可以吃辣

1、夏季的飲食原則宜清淡、少油膩，要以溫食爲主，適量吃辣也是可以的，但不宜多食，在吃辣過後要多喝湯水。

2、辣椒可以促進人體排汗，增添涼爽舒適感。另外，通過吃辣，還可幫助消化，增加食慾，增加體內散熱，從而有助於防止在高溫、高溼的時候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現象。食用後還能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。同時，辣椒含有豐富的抗壞血酸和胡蘿蔔素，具有抗癌作用。它還含有鈷，是合成維生素B12的必需原料，有促進造血的作用；還能降低血壓，活躍新陳代謝，抑制惡性腫瘤細胞的生長。