西蘭花的炒多久能熟 炒西蘭花多長時間能熟
經驗3.03W
1、西蘭花炒5分鐘左右能熟,喜歡吃軟的西蘭花,可以炒久一點。
2、西蘭花的含鈣量高,礦物質含量也豐富,可以提高身體的免疫力,而且西蘭花的營養成分多,也容易被人體吸收,可以補充營養,蛋白質的含量也高,所以是很好的營養補充食物。
3、西蘭花焯水之前會用鹽水浸泡,能將西蘭花中的農藥殘留清除清潔,在煮的時候可以加一些食用油。
4、西蘭花煮後顏色會變的更加鮮豔,但要注意的是,在煮西蘭花時,時間不宜太長,否則失去脆感。
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