養胃的最好食物有哪些

1. 燕麥：富含維生素B和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，對保護胃黏膜非常有用。

2. 稀飯：稀飯中含有豐富的澱粉質和糖分，可以有效地緩解胃酸過多的症狀。

3. 黃瓜：富含醋酸和類黃酮物質，具有生津止渴、降壓利尿、調節胃部酸鹼等功能。

4. 紅薯：是一種優秀的鹼性食品，可以增加胃液的鹼度，提高免疫力，保護胃部健康。

5. 鯽魚湯：鯽魚減肥，湯中含有的膠原蛋白、葡萄糖胺等成分，能夠修復胃黏膜，提高胃部免疫力。

6. 豆漿：含有大量的植物性蛋白質、鈣、鐵等成分，對養胃有很好的作用。

7. 青菜：富含維生素C、維生素E、葉酸等營養成分，能夠促進胃部健康。