中醫養生十大配方
1.對抗老化:人蔘、枸杞、紅棗、瑪咖、黑芝麻、山藥、蓮子、桂圓、棗仁、黑豆等。
2.補腎壯陽:海馬、枸杞、淫羊藿、當歸、熟地、杜仲、菟絲子、龜板、石斛等。
3.保肝護肝:茯苓、山楂、菊花、薄荷、黃芪、柴胡、苦蔘、降香鱉甲、枸子實等。
4.育胎調理:紅棗、當歸、黨蔘、枸杞、桂圓、白朮、荊芥、川芎、丹蔘、薏米等。
5.消食寧神:黃瓜、香菜、蜂蜜、菊花、人蔘、白朮、木香、陳皮、茯苓等。
6.緩解婦科疾病:當歸、枸杞、益母草、熟地、女貞子、白芍、生地、石菖蒲等。
7.抗疲勞:枸杞、人蔘、生薑、大棗、柚子、菊花、甘草、白芍、茯苓等。
8.減壓助睡:魚肚、茶花、草果、百合、瓊貴人、遠志、甘草、枸杞、決明子等。
9.減肥塑身:荷葉、山楂、薏米、紅茶、甘草、白茯苓、桑葉、桿菌等。
10.健胃消食:山楂、蘇子、陳皮、苦橙皮、香橙、白朮、草果、茉莉花、生薑等。
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冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
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小米煮粥怎麼煮
TocookXiaomiporridge,youcanfollowthesesteps:1.RinsetheXiaomi(millet)thoroughlyunderrunningwater.2.Inapot,addwaterandbringittoaboil.3.AddtherinsedXiaomitotheboilingwater.4.Reducetheheattolowandletitsimmerforabout30-40minutes,stirringoccasion...
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壓縮餅乾一次吃多少
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