綠茶的功效與作用簡介

綠茶是一種傳統的中國飲品，具有豐富的保健功效。常見的綠茶功效和作用主要包括以下幾個方面：

1. 抗氧化：綠茶中含有豐富的多酚類物質，可以幫助身體清除自由基，防止細胞氧化，減緩衰老。

2. 降低血壓：綠茶中的茶多酚可以幫助擴張血管，增加血管彈性，有助於降低血壓。

3. 預防癌症：綠茶中的兒茶素等化學物質具有抗癌作用，可以抑制腫瘤細胞的生長和擴散。

4. 改善免疫功能：綠茶中的茶多酚和兒茶素等物質可以增強身體免疫力，預防感染疾病。

5. 促進消化：綠茶中含有一定量的鹼性成分，可以中和胃酸，緩解胃腸道不適，促進消化。

6. 增強心腦血管功能：綠茶中的茶兒茶素和茶多酚等成分可以減少膽固醇的沉積，有助於預防心腦血管疾病。

總之，綠茶的保健作用非常廣泛，可以常飲，但也要注意適量，因爲綠茶中也含有咖啡因，過量飲用可能會造成不良反應。