魚頭湯的營養價值 魚頭湯的營養價值有哪些
1、魚頭湯味美,易被人體消化和吸收,含脂肪較少,一般爲1-3%(較多的魚爲8-15%),含有豐富的維生素A、維生素D和維生素K。尤其是富含兩種不飽和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA),它們對清理和軟化血管、降血脂以及健腦、延緩衰老都有好處。
2、魚頭湯在吃的時候口味好、同時也含有富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸。經常食用魚頭湯可以抵抗人體的衰老,和養顏的功效
3、魚頭湯富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。另外,魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
4、魚頭湯帶有許多硒元素,經常食用可以起到抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。對於身體不好和食慾差的人來說,魚頭湯是開胃和滋補的好東西。
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