給寶寶補鈣的4個小攻略
方法/步驟
1母乳餵養,母乳是寶寶最佳的補鈣來源,也是最容易被寶寶身體所吸收的。所以一般醫生都建議產婦母乳餵養,寶寶可以吸收到更多的營養物質。處於哺乳期的媽媽應該多吃含鈣豐富的食物,提高母乳的含鈣量,間接給寶寶補鈣。
2服用鈣劑,除了母乳餵養之後,媽媽還可以直接給寶寶服用鈣劑。但需要只要的是要選擇天然牛奶中提取的產品,其鈣磷比例接近母乳,對腸胃刺激小,吸收率高於有機鈣和無機鈣。另外,媽媽注意不要將鈣劑混在牛奶或食物裏喂寶寶,奶和鈣很容易結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的餵食方法應該是,在餵奶後1~2小時之後,待寶寶胃內的食物大部分被排空後再服鈣劑,增加鈣劑的吸收。專家建議,選擇淡奶味的鈣劑,便於寶寶接受且保護味蕾發育。
3補充維生素D3,家長給寶寶補充鈣質的同時,也不能忘記同時給寶寶補充維生素D3。有研究表明,體內缺乏維生素D3的話,鈣的吸收只有10%,可以適量給寶寶補充淡奶味鈣劑,以此促進鈣的吸收。
4食補,在寶寶添加輔食之後,可以在輔食中,選擇含鈣高的材料,比如乳製品、豆製品、水產品中的蝦皮、海帶、魚骨粉等,適當的給寶寶餵食,從食物中補充所需的鈣質。另外,可給寶寶多食用含鈣豐富的蔬菜,例如菠菜等,給寶寶補充鈣質的同時也補充維生素。但是給寶寶煮菠菜的時候,要先開水焯一下然後再炒,這樣可以去掉蔬菜中的草酸。
注意事項
-
電視櫃擺什麼植物最旺
一些適合在電視櫃上擺放的植物包括:1.綠蘿:綠蘿是一種容易生長和適應各種環境的植物,喜歡充足的陽光和適當的澆水。2.仙人掌:仙人掌是一種不需要太多養護的植物,適合在室內光線充足的環境中放置。3.常青藤:常青藤是一種爬藤類植物,可以很好地裝飾電視櫃的空間,並且適應...
-
茶花什麼時候長得最旺盛
茶花通常在春季和秋季長得最旺盛。春季是茶花的生長季節,氣溫適宜、陽光充足,有利於茶花的生長和開花。而秋季,尤其是九月至十月,也是茶花盛開的時候,這時候的氣候涼爽,茶花的開花期會很長。在適宜的氣候條件下,茶花還會達到最佳的生長狀態。...
-
屬兔人什麼顏色的最旺
屬兔人最適合的顏色是紅色、粉色和橙色。這些顏色代表喜慶、溫暖和活力,能夠帶來好運和正能量。因此,屬兔人穿着這些顏色的衣服或使用這些顏色的配飾會更容易吸引好運。...
-
地黃瓜多久澆一次水
地黃瓜一般需要每週澆水2-3次,具體澆水的頻率還要根據當地的氣候、土壤溼度和植株的生長狀態來決定。在氣溫較高的季節,需要增加澆水的頻率以確保土壤持續溼潤。此外,還要注意不要讓土壤過於溼潤或過於乾燥,要保持適度的溼潤度。最好的澆水時間是早晨或傍晚,這樣可...