月子期間吃雞精和醬油嗎 這你知道嗎
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1、醬油色澤紅褐色,有獨特醬香,滋味鮮美,有助於促進食慾。它一般是由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程序釀製而成的,含有蛋白質、多肽和多種氨基酸,以及鈣、鎂、鉀等。雞精是一種調味料,吃多了對身體也不好。產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油和雞精的。在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當添加醬油。
2、注意不要食用太多,醬油裏面含有鹽,做菜時放了醬油就要少放鹽,一般來說,6克醬油相當於1克鹽的鹹度。
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