吃什麼最補肝 補肝的食物有什麼

以性溫味甘食物爲主，常爲穀類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，這種食物可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用於春季，既可健脾補肝，又能享受美味。春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。