蛋白質粉的作用 蛋白質粉有什麼好處

1、蛋白粉一般是提純的大豆蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白等蛋白，幾種蛋白經過加工複合而成的富含蛋白質的粉末，專門爲缺乏蛋白質人羣提供和補充足夠的蛋白質。

2、蛋白粉也可以作爲營養性的食品補充劑，因爲它食用方便，營養成分高，對於不能在日常飲食中攝取足夠蛋白質的人羣或者因某些特殊情況，如手術後只能吃流質的人而言，蛋白粉可以給他們提供必須的營養。

3、食慾不好導致長期養不良，或者腸胃弱的人可以通過蛋白粉來及時補充營養，另外有一部分減肥和素食主義者，因爲飲食方面的單一和過度節制，從而攝取不到足夠的蛋白質，這種情況，可以適當的吃些蛋白粉以保證營養的攝入，和機體的正常運行。

4、足夠的蛋白質，才能讓人體正常健康的發育成長，促進機體水分代謝，並且蛋白粉還能增強人體的免疫力，幫助睡眠，所以蛋白粉是身體良好的營養補充品。