兒童睡前喝牛奶的好處和壞處 兒童睡前喝牛奶的好處和壞處是什麼
1、兒童睡前喝牛奶的好處
(1)幫助長高
當嬰兒進入睡眠狀態時,內分泌系統的功能被激活並釋放生長激素。如果睡前喝牛奶,牛奶中含有豐富的鈣進入人體,兩者的結合可以加速骨骼的生長,並且寶寶會長得更高。
(2)有利於孩子睡得更好
對於嬰幼兒,睡前吃東西有利於提高睡眠質量,否則晚上會頻繁醒來喝夜奶,這不利於兒童的健康成長。
2、兒童睡前喝牛奶的壞處
(1)影響食慾
如果寶寶睡前吃了足夠的食物,如果再喝幾杯牛奶,可能會失去食慾,或者會因攝入過量而影響消化。
(2)齲齒有機可乘
寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間,唾液分泌增加,但口腔清潔功能降低。 牛奶在口腔中長時間發酵,很容易破壞乳牙結構。
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