降血壓的蔬菜有哪些 降血壓的蔬菜推薦
1、芹菜
有很多人並不喜歡芹菜。其實芹菜中含酸性的降壓成分,對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並可引起降壓。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、韭菜
韭菜是日常生活中常見的蔬菜。韭菜中含有揮發性精油及含硫化合物,具降低血脂的作用。所以韭菜可以作爲降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的症狀。血壓高的人平時可以多吃韭菜哦。
3、海帶
大家都清楚還帶具有很好的妨礙作用,女性多吃還帶可以預防乳腺癌,這是因爲海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等,可防治地方性甲狀腺腫,顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝人、大量增加鈣的吸收,有認爲這是具防癌作用的因素之一。對高血壓症狀、動脈硬化及脂肪過多症有一定的預防和輔助治療作用。
4、番茄
番茄可以作爲水果,也可以作爲蔬菜,在這裏以蔬菜作介紹了。番茄中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質,有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。其中番茄中的維生素D可保護血管,治高血壓。
5、蘿蔔
蘿蔔有胡蘿蔔和白蘿蔔這兩種,其中降血壓比較好的白蘿蔔。蘿蔔味辛甘性涼,可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管,所以常吃蘿蔔可以達到減輕高血壓症狀的作用。
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