產後便祕怎麼辦什麼方法最有效 產後便祕的方法
1、在飲食上,產婦應該多喝水,多吃蔬菜及水果。
2、在進食的時候,避免食用高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物,多進食纖維素的食物,比如粗糧、香蕉等,可以促進大便的排出。
3、產後適當的運動,可以促進腸道的蠕動,使大便更好的排出。
4、產婦應該養成定時排便的習慣,養成定時排便的習慣可以達到事半功倍的效果,定時排便對產後的便祕還是比較重要的。如果以上的方法均不奏效,可以在肛門部注射開塞露,開塞露是甘油和甘露醇的合劑,它可以刺激腸道,達到排便的效果。
5、產後比較安全的瀉藥也可以口服,比較安全的是乳果糖。乳果糖的特點是在小腸內不被吸收,在結腸內可以被分解成爲乳酸,可以增加其滲透性,刺激結腸壁蠕動,而達到導瀉的效果。
6、灌腸,但是產後灌腸需要專業的醫師在專業的醫院以專業的器械進行,個人切不可進行盲目的灌腸,避免導致不必要的損傷。
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