便祕怎麼辦 有什麼方法可以通便

方法一：玫瑰檸檬茶，將玫瑰花檸檬放在碗中，加適量熱水浸泡清洗，用勺子將玫瑰花蜂蜜撈出放在杯中，加入燒開的水沖泡，十分鐘後即可飲用。功效：玫瑰花有助消化、的功效，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

方法一：玫瑰檸檬茶。

將玫瑰花檸檬放在碗中。

加適量熱水浸泡清洗。

用勺子將玫瑰花蜂蜜撈出放在杯中。

加入燒開的水沖泡。

十分鐘後即可飲用。

功效：玫瑰花有助消化、的功效，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。

方法二：蜂蜜水。

杯中倒入適量蜂蜜。

加入溫開水。

用勺子攪拌即可飲用。

功效：蜂蜜水裏面含有豐富的氨基酸、單糖，有良好的潤腸通便的效果，建議在早晨起牀飲用效果更佳。