靈芝孢子粉正確服用方法 靈芝孢子粉怎麼正確服用

1、開水沖泡：用開水沖泡服用破壁靈芝孢子粉是最正確的吃法，這樣會被身體直接吸收，藥用價值更高一些，所以平時大家在服用靈芝孢子粉的時候，需取適量的靈芝孢子粉放在乾淨的杯子裏，用60度左右的溫開水直接沖泡就行，再用勺子把它調勻，直接喝下去就可以完全吸收它的全部營養了。切記，沖泡靈芝孢子粉的時候一定要注意水溫，過高的溫度會把靈芝孢子粉中的有效成分給破壞掉，不利於我們的營養吸收。

2、直接吞服：直接吞服也是很正確的吃法，大家在吞服靈芝孢子粉的時候，可以先把它含在嘴裏慢慢服化，最後再喝適量的溫水，這樣服用靈芝孢子粉也是非常可以的，另外也有膠囊型的靈芝孢子粉，這種呢則可以直接把它放在嘴裏用溫水送服。這種吃法比較適合平時不喜歡用溫開水沖服或者平時比較忙，沒時間沖泡靈芝孢子粉的朋友們，有的人比較推薦，有的人則不太合適，因爲吞服可能會被嗆到，所以大家一定要看自己適合哪種吃法了。

3、煮粥煲湯：平時大家還是非常喜歡煮粥煲湯的，有這種習慣的人可以在煮粥煲湯的時候加入一些靈芝孢子粉，這樣會讓粥湯更有營養，堅持食用可以起到很好的養生作用。