吃月餅會胖嗎 需要注意哪些
經驗2.69W
1、一般來說,適當的吃月餅並不會明顯的發胖,適當的吃月餅能夠補充身體的營養,比如能量還有一些蛋白以及一些脂肪等。但是不能過多的吃,因爲月餅是高冷量的食物,每天過量的吃,容易導致能量蓄積,有可能就會導致肥胖。
2、在飲食上也是需要相應的注意,每天的飲食能量需要最好要均衡,和每天的運動以及身體的體重有關係。如果身體很瘦的人,可以適當的多吃一些富含高能量的食物,讓身體達到一個標準體重。如果身體本身就很肥胖,那麼每天的飲食的能量一定要控制好,一定要計算清楚。
標籤:月餅
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