夏季四瓜幫你解決暑熱

瓜果蔬菜之所以被我們喜愛，不僅僅是因爲它們可以解決飢餓的問題，還有就是因爲它們可以幫助我們更好地預防和治療一些疾病，在夏季來說最重要的就是消暑的工作了，吃什麼緩解暑熱呢？這個時候也是這些瓜果派上用場的時候。

方法/步驟

1

西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得多。

2

黃瓜 瓜類營養最豐富的一種，被譽爲“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常脣焦舌燥、喉頭乾涸，以嫩黃瓜作水果(水果食品)生吃有奇效。

3

冬瓜 富含維生素(維生素食品)B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。

4

絲瓜 可解熱消毒，通經絡、化痰溼。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去溼。夏日生痱子，若用絲瓜汁內服能涼血解毒。

注意事項

上面所介紹的這四種瓜，對於夏季來講是不能缺少的食物，可以滿足我們身體所需要的營養物質，可以我們帶來不一樣的美味享受，還能夠達到消暑降溫的作用，這麼利於健康飲食的食物，在這個夏天我們肯定不能忽略了。