青梅一天吃多少適合 青梅一天吃幾顆好

1、青梅一天吃3-5顆爲好。

2、吃青梅的時候，要注意不能夠多吃，因爲青梅是一種很酸的食物，如果吃得太多的話，會很刺激我們的腸胃，對身體建康也是沒有好處的，但如果是適量食用梅子的話能夠達到改善腸道功能和美容養顏的功效。一般建議一天吃3-5顆。