一天吃幾顆核桃最好 每天可以吃多少個核桃
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1、每天建議食用吃2到3個即可,因爲核桃屬於比較溫熱的食物,吃的過多容易造成上火的情況,所以要適量使用。
2、核桃是大家都非常喜歡吃的一種堅果類食物,因其營養豐富,也受到大家的喜愛,具有很多的保健功能,適合老年人,兒童食用,它可以滋潤腸道,而且有健腦,補腎補脾的效果,核桃還可以入藥,中醫中很多的藥方中都可以有核桃的出現。
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