海蔘一個人一天吃多少 吃海蔘一天吃多少才合適
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1、一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海蔘。就是相當於一斤70頭左右,幹海蔘長度5.5cm左右的。如果條件允許,最好能夠堅持長時間的一天一個海蔘進補,身體各方面都會有很明顯的感覺,而每天的食用量應以不超過50~100克爲宜。
2、老人的消化系統沒有年輕人的好,一次吃一兩條都可以,以少勤爲主。
3、孕婦孕早期一週一根,孕中一週兩根,孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標,夠需求量就行。
4、小孩適當吃點對身體生長髮育和增強免疫力有好處。孩子3-5天吃一隻就可以了,主要是增加一些免疫力。
標籤:海蔘
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