哪些食物能增強人體免疫力 吃了有什麼好處

1、健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔，喝茶能增強對細菌的抵抗力，喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認爲，茶裏含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果爲咖啡所不具備。

2、吃橘橙番茄可防病，提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一，最近幾天，一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影，至少要在一週後纔可見效。

3、春天吃胡蘿蔔增強免疫力，有關資料表明,兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。