熬夜爲什麼會胖 經常熬夜變胖的原因

1、經常熬夜會導致人的生物鐘發生紊亂，從而也會導致體內的內分泌功能發生紊亂，造成腸道菌羣發生變化，我們就會長胖。

2、熬夜會影響生物鐘，新陳代謝會變的不正常。要知道新陳代謝的快慢，會影響我們體內消耗熱量的速度，所以您經熬夜的話，代謝率就會下降，那麼久而久之，就會形成“易胖難瘦”的體質了。而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內分泌荷爾蒙，如果熬夜或是睡不好，那麼就會影響瘦體素的分泌，從而導致我們變胖。

3、在熬夜的時候，我們很容易就會覺得肚子餓，於是又去“加餐”，可是在晚上，我們的消化系統中的吸收功能，會變得旺盛，但是身體的能量代謝卻很少。熬夜的人也很少會去選擇吃早餐，這樣會導致飲食不規律，也容易出現暴飲暴食的情況，常常是飢一頓飽一頓，這更是導致肥胖的原因之一。