吃疏果的好處作文 有關吃蔬果的優點作文
1、“蔬果”,是我們每天的營養來源,也是我們健康的第一防線。大部分的蔬果顏色都比較多,可以隨自己的喜好來選擇,不同的.蔬果不僅風味不同,營養不同,價錢也不一樣。
2、蔬菜中含有不同的維生素,一般都有維生素A、C和有少量的維生素B,它們幫助我們維持生理機能和養顏美容,而礦物質則是促進我們的新陳代謝,維持體內的酸鹼平衡。多吃蔬菜還可以幫助我們保持身材,因爲蔬菜大部分爲水份,不但無脂肪,熱量也不高,是對身體很好的食品。
3、蔬菜中的各種營養可以幫助我們預防感冒和癌症,因維生素A可以保護喉嚨和鼻子的粘膜,讓我們增強抵抗力,纖維質也可以排出體內的毒素,減少毒素的形成和累積。
4、近視的同學可以請爸爸媽媽爲你準備胡蘿蔔,它含有大量的胡蘿蔔素和維他命,有助於維持視力。另外小黃瓜、花椰菜、菠菜、馬鈴薯……等等的蔬菜也可以預防癌症,其中小黃瓜還能生津止渴,是降火解毒的好幫手。
5、每天都要吃蔬菜和水果,因爲沒有吃蔬果的話身體就會出問題,也會生病。蔬菜和水果都是農民細心種植的結晶,它們代表着農民的辛苦。每一個蔬菜,都有一個使命,就是幫助我們的身體正常運作,因爲天天五蔬果,健康跟着我。
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