怎麼養肺清肺 養肺清肺的方法

1、養肺：可以選擇具有益肺、養肺的中草藥泡水或熬水代茶飲，如中草藥中較爲常用的有太子參、黨蔘、生黃芪、山藥等，也可以選擇食療，包括黃芪燉雞、木耳豬肺湯、燕窩等。除此之外，可以通過適量運動，如唱歌、游泳或者慢跑等起到養肺作用。但應注意適當運動，否則會耗氣傷精，損傷肺部；

2、清肺：可以選擇具有清肺功效的中草藥泡水或熬水代茶飲，如蒲公英、紫花地丁、連翹等清熱解毒的藥物，可以起到清肺的作用。