清理肺部最佳方法 怎麼清理肺部

1、多到戶外呼吸新鮮空氣，適當進行有氧運動，比如慢跑、游泳、快步健走、打太極拳等。有氧運動可以有效增強心肺功能，對於清理肺部有一定幫助。

2、可以通過食療，清肺水果，比如柚子，柚子能清肺、潤腸；雪梨也具有清新、潤肺、止咳、消炎作用；楊桃具有清熱、生津、利尿、解毒功效。另外還可以有無花果、羅漢果、橄欖、枇杷也是非常好的清肺水果，蜂蜜也可以潤肺，豬血能清除人體內粉塵和有害金屬顆粒，也能起到一定清肺目的。

3、要注意生活規律，不要抽菸、喝酒，不要勞累、熬夜，做到勞逸結合。