刷牙的正確姿勢 如何正確刷牙

1、刷牙前先用溫水浸泡一下牙刷，軟化刷毛。

2、先刷上下排牙齒的外表面，兩三顆牙齒爲一組，以小圓弧狀上下來回刷，注意輕輕清潔牙齒與牙齦的交界處。

3、刷門牙的外側，橫豎結合刷洗牙齒，即上牙畫“M”形，下牙畫W”形。

4、用上面的方法繼續刷牙齒內側面。

5、刷牙齒的咬合面，平握牙刷，力度適中來回刷洗牙間縫隙。

6、由內向外輕輕擦拭舌苔表面的食物殘渣與細菌。