辦公室減緩壓力的小技巧 如何緩解辦公室壓力

1、適當的緩解自己午後的焦慮，不要設下太多的條框，太多的自我暗示，會讓內心產生矛盾衝突，發生負面情緒，不要學會多方式緩解壓力。

2、食物時減壓最好的一種方式，忙碌的工作，抽出時間，泡杯咖啡，吃些電信，從忙碌的生活中抽身而出，用食物來緩解壓力。

3、不管有多忙，午休時間有多短，也要適當的進行休息，一味的壓迫反而會適得其反，聊天時最好的解壓方式。

4、保持辦公桌的整齊，養成打掃桌面的習慣，利用午休，將忙碌的一上午，整理一下。

5、勞逸結合能夠很好的提升工作效率，日復一日，適當的玩些小遊戲，能夠很好的幫助我們緩解壓力。

6、手忙腳亂的忙碌一上午後，不妨用冷水洗個臉，好好放鬆一下，利用午休的時間，清洗自己的肌膚，讓自己變得開朗起來。