酸奶和蘋果怎麼做飲品 酸奶和蘋果做飲品的做法介紹
1、材料:鮮酸奶200ml、蘋果半個。
2、把蘋果洗淨去皮去核心;切成小塊,把蘋果倒入破壁料理機中,加入200ML鮮酸奶,選擇果蔬功能;機器運轉50S左右即可。倒入杯中,一杯濃香的酸奶蘋果汁完成了。
3、酸奶蘋果汁是一種營養價值比較豐富的飲品,蘋果加酸奶的最大作用就是減肥,蘋果本身就是一種低熱是水果在,它能增加人體的飽腹感,減少身體對其他食物的攝入,而酸奶則可以調理腸胃,促進身體內食物的消化與吸收,平時它們一起食用可以起到良好的減肥作用,能讓人們的身體越來越苗條。蘋果和酸奶一起吃能有效提腸道健康,酸奶能調節腸道菌羣,而且蘋果中的維生素C則可以消除腸道中的多種炎症,它含有的膳食纖維則可以在清理腸道中的毒素,平時把它們一起食用,可以預防腸炎和腹瀉的發生,也能有效預防肥胖症。
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