灰棗要洗乾淨才能吃嗎 灰棗的正確吃法
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1、開袋即食,棗香濃郁,甜味爽口。
2、可用開水稍稍浸泡幾分鐘,口感軟糯,甜香可口。
3、煲湯、熬粥、泡茶。
4、每100克灰棗含鈣100毫克、維生素31毫克、可溶性果糖85%、各種微量元素、氨基酸537毫克,可食率92.6,可溶性固形物含量爲42%,中藥爲藥引子。
5、灰棗不僅是“維生素丸”,而且是“礦物質元素庫”,尤其富含鋅,是其他食物無以倫比的!鋅是多種生物催化劑酶的輔酶,承擔着重要的生理活性功能,有養生保健的功效!
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