檸檬水喝了有什麼好處和壞處

檸檬水喝了有很多好處哦！
提供維生素C：檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力，預防感冒和感染。
促進消化：檸檬水可以刺激胃酸分泌，幫助消化食物，減少消化不良和胃灼熱的問題。
促進肌膚健康：維生素C有助於促進膠原蛋白生成，保持皮膚彈性，減少皺紋和暗沉。
解毒排毒：檸檬水具有利尿作用，可以幫助身體排除廢物和毒素，保持身體清潔。
保持水平衡：檸檬水可以幫助平衡體液，防止脫水，尤其是在夏天或劇烈運動後。
有可能傷牙齒：檸檬中的檸檬酸會腐蝕牙齒琺瑯質，導致牙齒敏感或蛀牙。建議喝完檸檬水後用水漱口，避免久留在口腔中。
反酸和胃酸過多：檸檬水對胃酸敏感的人可能導致胃酸過多或者酸返流的問題。如有不適，建議諮詢醫生或減少飲用量。

檸檬水對大部分人來說是健康的飲品，但對於存在某些特定問題的人可能不適用。每個人的體質不同，不同的人會對檸檬水有不同的反應。如有任何健康問題，請諮詢醫生。