怎麼排除身體裏的溼氣 排除身體裏的溼氣方法

1、體內溼氣過重可以通過飲食來要調整，平時多吃薏苡仁、山藥、芡實等食物，減少時鹽的攝入量，增加運動，有利於溼氣排出體外。

2、同時還可以配合鍼灸、拔火罐等方式去除溼氣。

3、平時也要注意調節日常生活起居、不要熬夜、不要吃一些寒涼的食物。因爲中醫認爲陽氣有推動、溫煦的作用，而以上這些因素可以損傷人體的陽氣，從而有可能出現陽虛水停的情況。