波比跳一次跳多了有什麼危害 盤點波比跳一次跳多的危害
經驗3.02W
1、造成肌肉骨骼損傷,波比跳是一項強度較大的動作,其對全身骨骼以及肌肉的壓力過大,如果長時間連續做波比跳的話,就會對肌肉和骨骼造成一定的損傷,從而容易引起肌肉痠痛、僵硬,骨骼不適等症狀。
2、損傷血管,波比跳能在短時間內將心率提升到最大值,如果做波比跳超出身體的負荷的話就會增加血管的壓力,這樣對心血管會造成一定的損傷,嚴重是還容易出現心悸、胸悶、氣短、呼吸不暢等情況。
標籤:波比
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