睡覺之前吃車釐子好嗎 睡覺之前吃車釐子好不好
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1、不建議睡覺前吃。
2、隨着時間的推移,臨近入睡時人體的各項器官機能會減慢代謝速率,從而進入一個較良好的睡眠狀態,如果睡覺前吃車釐子的話,腸胃再次消化工作會影響之後的睡眠質量。此外,車釐子是一種味道偏甜、水分多汁的水果,如果在睡覺前吃了車釐子沒有刷牙的話,也容易對牙齒造成一定的損傷,因此車釐子最好是不要在睡前吃。
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