冬季適合跑步減肥嗎 冬季適不適合跑步減肥

1、冬季是一個比較寒冷的季節，而且在冬季的時候做一些有氧的運動對於減肥健身是有着非常好的作用。

2、比如說在冬天可以進行慢跑或者是爬山，不僅能夠增強體質，而且還能夠起到減肥的效果。 注意冬季比較寒冷時，一定要在飲食上避免吃過於油膩的火鍋類的食物，同時也要控制避免暴飲暴食。