檸檬和綠茶哪一種減肥好 檸檬和綠茶哪種減肥好

1、綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素等多種物質，具有提神醒腦、促進消化、減肥等功效。其中，減肥效果較好的有龍井茶、碧螺春茶等。

2、但喝茶時，不宜空腹或飯後立即飲用，應餐後一小時喝茶。而且女性生理期、孕婦、產後哺乳期等人羣不適合過多喝茶。此外減肥應控制飲食，結合身體鍛鍊來健康減肥，不建議過度依賴於喝茶減肥。