鹽水煮橙子 鹽水煮橙子的攻效及做法
1、鹽蒸橙子潤肺止咳:橙子性平偏涼,可理氣、化痰、潤肺,橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分,一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰,但也不要放太多,同時可以用蜂蜜代替。
2、鹽蒸橙子促進減肥:每100克可食用的鹽蒸橙子的熱量爲34.44千卡,屬於中低熱量食物,且鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸,富含維生素C富含鉀,是一道5星級減肥食譜。
3、橙子蒸鹽的做法:徹底洗淨橙子,可在鹽水中浸泡一會兒。將橙子割去頂,將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便於鹽份滲入,將蓋子裝回去。裝在碗中,上鍋蒸,水開後再蒸大約十分鐘左右。取出後去皮,取果肉連同蒸出來的水一起吃。
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