如何保持泌乳技巧 怎樣保持泌乳技巧
1、親自餵養:媽媽身體是很奇妙的,當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加,和用擠的不同,畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的。
2、夜間餵奶:晚上是泌乳素分泌的高峯期。
3、按摩胸部:尤其洗完熱水澡時,乳腺暢通,奶會比較多一點。
4、保持好情緒:分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。
5、找到適合自已的催奶食物:不是所有催奶食物都有效,有些媽媽吃豬腳就沒用,喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用,所以新媽媽可以每種食物都試試,找到適合自已的催奶食物,但要記住也不能逮着一個猛吃。
6、儘早排空乳房:每次充分哺乳後應再排一排餘奶。這樣做能促進乳汁分泌增多,也能讓乳腺導管始終保持通暢,乳汁的分泌排出就不會受阻。
7、母嬰同牀:乳汁分泌是通過吸吮刺激誘發的泌乳反射,以及母親腦下垂體分泌的泌乳素和催產素共同作用的結果,吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強,泌乳量越多。
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