爲什麼自由泳一會兒就累 爲什麼自由泳一會兒就累的原因

1、呼吸不到位：缺氧造成。

2、動作不放鬆：不到位，遊的太緊，沒打開動作。

3、身體沒有平衡：腿和髖關節下沉，在遊的過程中要考奮力打腿才能使腿和髖上。

4、呼吸換氣時頭部沒控制好：在換氣時集中注意力與頭部，將頭部下壓入水中，只需留出半個眼睛與半個嘴巴露出水面換氣就行，如果不是換氣技巧的問題，那就是體力的問題了。手在抱水時，準備好換氣。頭是側轉換氣，不是擡頭換。頭一旦出水，就不要吐氣了，用嘴巴大口的吸氣。

5、水的阻力：游泳時，前臂在頭前儘量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。