一週瘦10斤的方法 一週瘦10斤的方法有什麼

1、一週瘦10斤的方法目前沒有，減肥最基本的方法還是控制飲食、適當地運動，如果採取極端的方法，可能能達到一週瘦10斤，但是堅決不建議採用這些方法。比如說有些人不吃不喝，快餓死了，能達到一週瘦10斤，或者不吃主食，只吃副食，短期是可以的，長期也是堅決不建議的。

2、所以還是要回到最基本的減肥的方法，也是目前比較安全有效的方法，就是控制飲食、適當地運動。減肥是一個長期的過程，不能急於求成。