雞蛋可以天天吃嗎 雞蛋能否天天吃

1、雞蛋可以天天吃。

2、雞蛋被認爲是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，每天吃1至2個雞蛋可以補充營養。但是如果每天超過3個，許多營養就不會被人體吸收，反而浪費。因此，建議每天最多吃2個雞蛋爲宜。