如何讓頭髮濃密 主要在洗護和食療這兩方面
1、洗護
2、食療
方法/步驟
1洗護:用淘米水洗頭——頭髮變黑變粗。每天煮飯時會產生淘米水,請將淘米水留下,裝在一個容器內放上二天,讓它自然發酵。然後用來洗頭,三天洗一次,不出三個月,你的頭髮就會變粗、變黑。發酵後的淘米水會有一種餿味,不用管它,堅持洗,洗完後用清水沖洗即可。注意,用淘米水洗頭的時候,不能使用洗髮水等。用生薑水洗頭——頭髮變多變密。取生薑二塊,洗淨後切碎,放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時,可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭,可以生髮護髮。
2食療:大麥:大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等;性味甘,微寒。含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。功效:清熱消渴,益氣寬中,補虛,壯血脈,養顏烏髮等。其營養豐富,易於消化,常食能使人體健美。芝麻:芝麻有黑、白之分,藥用以黑芝麻爲佳。每百克含蛋白質19.1克,脂肪46.1克,鈣780毫克,磷516毫克,鐵22.7毫克;且含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等,並含有豐富的油酸。上述這些營養成分都是頭髮健美所必需的營養素。黑大豆:又名烏豆、黑豆、冬豆子,性味甘,平。含有優質植物蛋白,脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。 具有補腎益精,活血澤膚,美髮護髮功效。何首烏:又名首烏、制首烏等,性味苦、甘、澀、微溫,根和莖含蒽醌類。主要成分爲大黃酚、大黃素,還含有澱粉,粗蛋白,卵磷脂。具有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤,頭髮烏黑的作用。
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