長期腹瀉怎麼辦
腹瀉的情況每個人都有過,我也有過,主要是會一會一會的拉肚子,而且還會有肚子疼痛的情況,那麼,長期腹瀉怎麼辦?下面一起和大家分享一下。
方法/步驟
1方法一、拉肚子可以吃麪食。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
2方法二、拉肚子可以吃水果輔助治療,拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
3方法三、拉肚子的時候要喝粥。我們可以用大米熬粥,在裏面放點鹽,同時也可以喝小米粥,小米粥可以起到調理腸胃的功效,同時喝粥也可以減輕腸胃的負擔。
注意事項
在平時的時候要對腹脹和腹痛進行預防,特別是要飲食乾淨,不能有暴飲和暴食的情況,而且也要飲食有規律性,腹部在日常也要注意保暖,不能着涼。
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