寶寶不長個怎麼辦 如何讓寶寶健康長個

1、體育鍛煉

2、有一個健康的成長環境

3、注意休息

4、補充營養

方法/步驟

1

體育鍛煉：影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉，可以讓寶寶多運動多鍛鍊。體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。

2

有一個健康的成長環境：精神因素對長高也有很重要的影響，要讓寶寶在健康的環境中長高，父母要給孩子自信。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。

3

注意休息：體育鍛煉後注意休息，要保證寶寶能有充足的睡眠；同時寶寶的飲食要多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶製品等，對長個關係極大。

4

補充營養：及時補充寶寶缺少的營養，比如鈣、鋅等。