吃杏有什麼好處和壞處 杏子的營養價值和副作用有哪些
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1、好處:潤腸通便。因爲它含有豐富的膳食纖維,所以可以潤腸通便。
2、生津止渴。對於口乾、煩渴的人,適當食用有很好的生髮口中津液達到止渴的好處。
3、預防心血管疾病。適當吃些杏兒能降低血脂、預防心腦血管疾病的功效。
4、預防眼部疾病。因爲它含有豐富的維生素A和C,經常吃能改善血液循環,預防眼部疾病。
5、壞處:食用過多或導致口乾舌燥,咽喉疼痛等上火現象,因爲它是溫熱性水果,增加體內熱氣;容易刺激胃酸的分泌,燒心。因爲它含有的有機酸比較豐富,所以會導致泛酸、燒心;杏子本就帶有微毒,含有杏氫苷類物質,所以切忌不可過量食用,以免引起食物中毒。而沒有完全成熟的杏子更不要食用,此時毒性物質含量過高,更容易引起食物中毒。所以一定要少吃。
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